2020年4月からオンラインレッスンを始めます!

コロナウイルスにより2020年4月からスタジオでのレッスンはお休みをいただいています。早く収束して日常生活を取り戻せるといいのですが、まだまだ先が見えない状況です。

スタジオでのレッスンもいつ再開できるか分からない状況ですので、オンラインにてピラティスレッスン、ご希望によりストレッチレッスンをはじめることにしました。

★レッスンは2パーン どちらも1時間。

①誰でも参加可能なレッスンです。人数制限なし。

初心者向けレッスン、中級者向けレッスンをそれぞれ週に2回開催します。どなたでも参加できますが、初めてピラティスを行う方は初心者向けレッスンから受講下さい。すでにこちらに通われていたお客様は中級者向けレッスンからで大丈夫です。

②個別でお好きな時間にお申し込み下さい。

ご都合の良い時間にレッスンをおこないます。プライベートレッスン、グループレッスン(2名以上ご一緒にお申し込み)をご希望の方は、レッスン可能な日時をスケジュールに載せていますので、ご都合の良い日時をお知らせください。

★料金

・時間曜日指定誰でもご参加可能なレッスン ¥1500

・個別でお時間を選んで2名以上でお申し込みのグループレッスン ¥1500

・個別でお時間を選んでプライベートレッスン ¥3000

お支払いはPayPay、LINEpayのみとなります。

★レッスンはZoomで行います。

・PCで参加予定の方 ・30分前にお送りするZoomのURLにアクセスして下さい。時間になったら再度お送りしたURLを押して、お待ちください。

・アプリで参加予定の方 ・iPhoneの方はこちらよりダウンロード

・Androidの方はこちらよりダウンロード をお願いします。

お支払いが確認されましたら、こちらからレッスンのご招待をメールもしくはLINEにておくらせていただきます。

★まずは、レッスンのお申し込みを。

初めての方はこちらのお問い合わせから、Emailにて こちらまで。

こちらに通われているお客様はメールもしくはLINEでご連絡ください。


学びの週

おはようございます。
ARpilatesの福田です。

先週は講習会三昧の週でした。

東京からFTPピラティス教育ディレクターの石川沙樹先生がこられ、みっちりと勉強させていただきました。

一日目は3講座。
バレエを取り入れたファンクショニングプログラムのバーワークス。
これはかなり汗をかくハードワークアウト♫

フェイシャルコンディショニング。
セルライトの除去の方法も伝授していただきました。セルライトは運動では残念ながらおちません。なのでマッサージです。日々の努力の積み重ね。

結合組織の弾性に対するアプローチ方法。
筋や深部組織、年齢を重ねるごとに弾性は落ちていくのですごく大切ですー。

二日目も3講座。
大腰筋、股関節の機能解剖、アプローチ。
アドバンスフローピラティスレッスン。
どれもこれも目からウロコ。

はじめて聞く内容や、再確認することなどなど盛りだくさん。本当に楽しかった~(^^)
勉強したことを、お客様に還元できるよう日々また頑張っていきますー。

同じFTPピラティスインストラクターのまさよさんと久しぶりにお会いしたのでパチリ。
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講師の石川沙樹先生。ものすご~くスタイル良いです!!!

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最後に皆さんと。

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福岡市中央区薬院のピラティス・スタジオ AR Pilates。
地下鉄七隈線『薬院大通り駅』より徒歩1分
アクセス
営業時間
月~土 9:00~ご希望のお時間まで
日・祝日は要相談
お問い合わせはこちら

5月の連休は大分へ

5月の連休はどう過ごされましたか?
ARpilatesでは5月3日~6日までお休みをいただいていたので、子供を連れ大分に帰省しました。
帰省ついでに、今年も小石原の民陶祭にいきました。
時間帯もあるのでしょうが大渋滞・・・でした。
お気に入りの窯元と小石原ポタリーに行きましたが、心惹かれるものがなく(T_T)
たくさん友達がインスタやFacebookで波佐見をアップしていたので、来年は波佐見に行きます~。
食器を買うと、お料理が楽しくなりますよね。
来年こそは♫

それから、英彦山の神社にいったり、耶馬溪にサイクリングにいったりのんびりと過ごしました。

山の中のサイクリングはとっても気持ちよかったです。

さて5月のお休みは

3日日曜日
4日月曜日
5日火曜日
6日水曜日
10日日曜日
17日日曜日
24日日曜日
31日日曜日

です。

5月からグループレッスンのメニューも変わっています。
『夏に向けて下半身の引き締め』です。サークルという器具を使ったメニューです。
興味のある方はぜひ♫

福岡市中央区薬院のピラティス・スタジオ AR Pilates。
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春になりましたね

春になりましたね。暖かくなり身体を動かすにはとてもいい季節です。

この時期は冬の間硬かった筋肉も少しづつ柔らかくなり、ストレッチでも運動でも身体が伸びやすく筋肉も使いやすい時です。

運動を始めようと思っている方、あっという間に夏が来ますよー。

夏が来る前に熱い夏にそなえ、体力をアップするにもぜひ今の時期から運動を。

体力アップといえば…お肉ですね。最近は熟成肉ブーム❤︎

先日大名にある「うたがわ」に行ってきましたー。

フォアグラも鴨も、赤身も本当に美味♫肉好きにはたまらないですね。お値段もかなりリーズナルブル。リピ決定です。お肉好きな方ぜひ行ってみて下さい。


そして、遅くなりましたが…

4月のお休みは

5日日曜日、12日日曜日、19日日曜日、26日日曜日です。

29日の祝日は営業しております。

なお、5月の連休は3日〜6日までお休みをいただきます。

どうぞ4月も宜しくお願いします。

 福岡市中央区薬院のピラティス・スタジオ AR Pilates。 
地下鉄七隈線『薬院大通り駅』より徒歩1分 アクセス 
営業時間 月~土 9:00~ご希望のお時間まで 日・祝日は要相談 
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