学びの週

おはようございます。
ARpilatesの福田です。

先週は講習会三昧の週でした。

東京からFTPピラティス教育ディレクターの石川沙樹先生がこられ、みっちりと勉強させていただきました。

一日目は3講座。
バレエを取り入れたファンクショニングプログラムのバーワークス。
これはかなり汗をかくハードワークアウト♫

フェイシャルコンディショニング。
セルライトの除去の方法も伝授していただきました。セルライトは運動では残念ながらおちません。なのでマッサージです。日々の努力の積み重ね。

結合組織の弾性に対するアプローチ方法。
筋や深部組織、年齢を重ねるごとに弾性は落ちていくのですごく大切ですー。

二日目も3講座。
大腰筋、股関節の機能解剖、アプローチ。
アドバンスフローピラティスレッスン。
どれもこれも目からウロコ。

はじめて聞く内容や、再確認することなどなど盛りだくさん。本当に楽しかった~(^^)
勉強したことを、お客様に還元できるよう日々また頑張っていきますー。

同じFTPピラティスインストラクターのまさよさんと久しぶりにお会いしたのでパチリ。
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講師の石川沙樹先生。ものすご~くスタイル良いです!!!

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最後に皆さんと。

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福岡市中央区薬院のピラティス・スタジオ AR Pilates。
地下鉄七隈線『薬院大通り駅』より徒歩1分
アクセス
営業時間
月~土 9:00~ご希望のお時間まで
日・祝日は要相談
お問い合わせはこちら

5月の連休は大分へ

5月の連休はどう過ごされましたか?
ARpilatesでは5月3日~6日までお休みをいただいていたので、子供を連れ大分に帰省しました。
帰省ついでに、今年も小石原の民陶祭にいきました。
時間帯もあるのでしょうが大渋滞・・・でした。
お気に入りの窯元と小石原ポタリーに行きましたが、心惹かれるものがなく(T_T)
たくさん友達がインスタやFacebookで波佐見をアップしていたので、来年は波佐見に行きます~。
食器を買うと、お料理が楽しくなりますよね。
来年こそは♫

それから、英彦山の神社にいったり、耶馬溪にサイクリングにいったりのんびりと過ごしました。

山の中のサイクリングはとっても気持ちよかったです。

さて5月のお休みは

3日日曜日
4日月曜日
5日火曜日
6日水曜日
10日日曜日
17日日曜日
24日日曜日
31日日曜日

です。

5月からグループレッスンのメニューも変わっています。
『夏に向けて下半身の引き締め』です。サークルという器具を使ったメニューです。
興味のある方はぜひ♫

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3月のお休み

3月になりましたがまだまだ寒い日が続きますね。早くポカポカと暖かい春が待ち遠しいです。

まだまだ寒いので身体を動かすには億劫な季節です。が!運動することで身体も気分もスッキリしますよ。
初めての方も経験者の方もピラティスで身体を整え本格的な春を迎えましょう!!

ARpilatesでは、お一人お一人に合わせレベルに応じてレッスンを行っています。
不調を治したい、身体の歪みを治したい、身体を柔らかくしたい、などなど目標は様々です。
個人に合わせたレッスンを行っていますのでぜひ♫
ご自宅への出張レッスン、出張ストレッチも行っています。

興味のある方はぜひ一度ご連絡下さい。

そうそう、先日インスタを見ていたらクロエ・グレース・モレッツもピラティスやってました!!
動画をアップしていましたよ。なんか嬉しい~ ♥

 

3月の定休日は

1日日曜日
8日日曜日
15日日曜日
22日日曜日
29日日曜日

を予定しています。お時間帯によってはお休みでもレッスンをお受けすることもございますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
3月も皆様宜しくお願いします。

福岡市中央区薬院のピラティス・スタジオ AR Pilates。
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営業時間
月~土 9:00~ご希望のお時間まで
日・祝日は要相談
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2015年2月のお休み

あっという間に1月も終わり、もう2月。
気づけばブログも更新していませんでした。すみません。
更新はしていませんが、ARpilatesしっかり営業してますのでどうぞよろしくお願いします。

2月の定休日のお知らせです。

定休日は

1日日曜日
8日日曜日
15日日曜日
22日日曜日
23日月曜日

を予定しています。お時間帯によってはお休みでもレッスンをお受けすることもございますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
2月も皆様宜しくお願いします。

さて先日ウェアを買い足しました。黒の布地に黒の豹柄。かなり好み(^^)
大好きなルルレモン♥ここのお品は布地もしっかりで私の体型にピッタリ♫
試着できればもっと買いたいー♫日本に店舗ができたらいいのに~。

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ピラティスのWSへ♫

先日ピラティスのWSへ行ってきました。
今回は色んなツールを使ったエクササイズのお勉強♫

セラバンド、サークル、トーンボールを使いました。
ツールを使用することで身体の意識しにくい部分を意識できたり負荷に使えたり、自助に使えたり使い方は様々。

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久しぶりにじんわりと汗をかく気持ちのよいエクササイズ。

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1月からのグループピラティスレッスンはこの写真のトーンボールを使ったエクササイズを行っていきます。
皆様お楽しみに♫

 

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