ピラティスのWSへ♫

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先日ピラティスのWSへ行ってきました。
今回は色んなツールを使ったエクササイズのお勉強♫

セラバンド、サークル、トーンボールを使いました。
ツールを使用することで身体の意識しにくい部分を意識できたり負荷に使えたり、自助に使えたり使い方は様々。

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久しぶりにじんわりと汗をかく気持ちのよいエクササイズ。

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1月からのグループピラティスレッスンはこの写真のトーンボールを使ったエクササイズを行っていきます。
皆様お楽しみに♫

 

福岡市中央区薬院のピラティス・スタジオ AR Pilates。
地下鉄七隈線『薬院大通り駅』より徒歩1分
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