9・10・11月のグループレッスンはお腹まわりを中心に

9・10・11月のグループレッスンはサークルを使ってお腹まわりを中心に鍛えていきます。
通われている方の多くがやはりお腹まわりが気になるようです。
お腹、脇腹はお肉がとてもつきやすいところですよね。また不良な姿勢や腹部の筋の弱化によってさらにぽっこりしたお腹になっていないでしょうか?

もう10月ですが、グループのレベルに合わせてレッスンを進めていきますので今から始められても大丈夫です。
気になる方はぜひ、ピラティスでお腹まわりをスッキリさせていきましょう。

話はかわりますが、先日息子がキッズトライアスロンに出場したので応援にいってきましたー。

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頑張っている姿に感動です。スポーツはなんの競技でも素晴らしいですね(^^)

福岡市中央区薬院のピラティス・スタジオ AR Pilates。
地下鉄七隈線『薬院大通り駅』より徒歩1分
アクセス
営業時間
月~金 9:00~ご希望のお時間まで
土・日・祝日は要相談
お問い合わせはこちら

 

6月からのレッスンは

6月からのグループレッスンはサークルを使ったレッスンです。

様々なポジションの中でサークルを取り入れて、インナー・アウターの筋肉を効率的にトレーニングしていきます。

今回は、テーマを絞らず全身をターゲットにメニューを組み立てています。
お客様の反応は、「お腹にきた〜」「二の腕にきた〜」など様々です。

これから肌の露出が増える季節ですね。
ぜひ身体を引き締めて夏を迎えたいですね。

福岡市中央区薬院のピラティス・スタジオ AR Pilates。
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TOYOTAホームとリトル・ママのお得なコラボ企画♫

1月も終わり、あっという間に2月ですねー。

今日は節分でしたね。みなさん豆まきはしましたか?
ちなみに私は子供が給食で持って帰った豆を見て、今日が節分だということに気が付きました・・・。

最近のARpilatesは、来られている方のご紹介やこのブログを見てピラティスに興味を持った新規のお客様が増え、おかげさまで忙しい日々を送らせて頂いています。
ピラティスに興味を持って実際に足を運んでくださる皆様に本当に感謝です。
みなさんの身体作りのお手伝いが出来るように、わかりやすレッスンそして効果バツグンのピラティス目指して頑張っていきますので、どうぞ宜しくお願いします。

そうそう、昨年の末に見学に行ったTOYOTAホーム。
リトルママさんとのコラボ企画、2月いっぱいだそうです。

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このキャンペーンは、福岡のフリーペーパー、リトルママさんのホームページから天神にあるTOYOTAホームの見学を申し込むと・・・なんと、『毎週最大5名の方に3000円分クオカードがもらえる』というもの。

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地震の体験ルームもあり子供にはいい体験になりそうです(^^)

これからお家をとお考えの方、百聞は一見にしかずです。担当の方が詳しく、そして丁寧に家作りのアドバイスをしてくれます。
ぜひリトル・ママさんのホームページからTOYOTAホームへ足を運んでみてください。

お申込みは『リトル・ママ』←ここをクリックしてね♫

2014 ピラティスで身体をかえよう!

あけましておめでとうございます!
今週からARpilates営業始めました。

年末〜お正月と身体の管理が難しい時期をやっと通りすぎましたね。

お客様のなかには、今年こそ痩せる!
運動もっとがんばる!など目標を新しく立てられた方が沢山います。

やはり美しい身体を作るには、運動と食事!
そして、目標を持つことです。
そしてそれを継続させること!

痩せたいな〜という気持ちだけでは残念ながら身体は変わりません。
なにかしらのアクションを起こして生活のスタイルを変えましょう。
生活の一部にぜひ運動を取り入れてみてください。

その運動がピラティスだったら嬉しいです^_^

ARpilatesではそんな皆様のお手伝いをします。

今年こそ、自分の身体を変えましょう♫

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話は変わりますが、昨年の年末に行ったヨガ。運動の種類は違えど素晴らしいエクササイズ。
これまた先生も素敵でした。教え方も身体も~。
すごく勉強になりました。

私ももっと、わかりやすく丁寧に、よりよいアドバイスができるように頑張っていきます。
そして身体作りも♫

福岡市中央区薬院のピラティス・スタジオ AR Pilates。
地下鉄七隈線『薬院大通り駅』より徒歩1分
アクセス
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月~金 9:00-17:00(その他の時間は相談可)
土・日・祝日定休日
お問い合わせはこちら

 

TOYOTAホームの見学会に行ってきました。

先日、福岡のフリーペーパー『リトルママ』さんのご紹介で、天神にあるTOYOTAホームのショールームに行ってきました~。

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入り口ではもっくんがお出迎え~。
そしてショールームの中を順に丁寧に案内して頂きました。

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さすが世界のTOYOTA さん!!
とにかく技術の高さにびっくりです。
一番驚いたのは‹スマートハウス›というもの。
‹スマートハウス›とは省エネを実現するお家のこと。
エネルギーを作って、貯めて、賢く使う!そして車の充電も可能。そんな技術が標準装備とは。
またスマホから玄関の戸締まりやらエアコンのON/OFFまで操作が可能。
などなど技術の進歩にただただ驚くばかり。
その他にも高い耐震性や耐久性などなど、アナログ人間の私には目から鱗の内容でした。
私はマンション住まいですが、戸建てへの興味がグーンとわいた見学会でした。

これからお家をとお考えの方、百聞は一見にしかずです。
今ならリトル・ママさんからTOYOTAホームの見学を予約すると、素敵なプレゼントが抽選で当たるそうです。この機会にぜひ♫

お申込みは『リトル・ママ』←ここをクリックしてね♫